Windows 10と11でYourPhone.exeによる高CPU使用の原因と対策
タスクマネージャーでYouPhone.exeがCPUをフル稼働させているのを見て、「何これ？」と困っている方はあなた一人ではありません。このプロセスは「Phone Link」（以前の「Your Phone」）というアプリに属しており、Windows PCとAndroidやiPhoneをつなぐためのものです。正直、とても便利そうに見えますが、動作がおかしくなるとリソースを食い尽くし、使っていないのにCPUやメモリを大量に消費し始めることがあります。私も何度も経験済みです。今回は、どうやってこの厄介なプロセスを手懸けてコントロールしたかを解説します。アプリのせいでPCのファンがうるさくなるのは避けたいですからね！
タスクマネージャーを使ってYourPhone.exeを停止させる方法
こちらは一番手軽な方法です。CPUがこのプロセスのせいで悲鳴をあげている場合は、タスクマネージャーを開きましょう。Ctrl + Shift + EscまたはWin + Xを押して、「タスクマネージャー」を選択します。起動したら、「プロセス」タブに移動し、「YourPhone.exe」（または「Phone Link」だけの場合もあります）を探します。選択してから、「タスクの終了」をクリックすればその時点で止まります。これだけでCPUの負荷が下がるならラッキーです。ただし、アプリは再起動やシステム再起動に伴い自動で再開することもあります。特に起動後にリソース使用量が増える場合は、再起動を試すのも有効です。
バックグラウンドでのPhoneアプリの動作を止める
この煩わしい問題を根っこから解決したい場合は、アプリのバックグラウンド動作を無効にしましょう。これにより、許可なく裏でリソースをむさぼることはなくなります。やり方は簡単です。Win + Iを押して設定を開き、「アプリ」→「インストール済みアプリ」を選びます。一覧から「Phone Link」を見つけ、横の三点アイコンをクリックして「詳細設定」を選択してください。そこで、「バックグラウンド アプリの許可」という項目があります。ドロップダウンやトグルスイッチになっていることも。これを「許可しない」(Never)に設定するか、バックグラウンド実行の許可をオフにしましょう。まれに、「プライバシー」→「バックグラウンド アプリ」のセクションに隠れていることもあるので、そこも確認してください。これでWindowsがPhone Linkを裏で起動し続けてCPUを圧迫するのを防げます。
Phone Linkアプリのアップデートを確認しよう
古いバージョンのバグや不具合によって高CPU使用量が引き起こされているケースも多いです。開発者は定期的にアップデートを配信して、安定性向上やバグ修正を行っています。Microsoft Storeを開き、プロフィールアイコン（右上）をクリックし、「アプリと機能」を選びます。そこから「Your Phone」または「Phone Link」を見つけて、アップデートがあれば「更新」を選択してください。ストア内の「更新を取得」ボタンを押してもOKです。これだけで多くの場合、メモリリークやリソース過剰消費が解消します。また、Windowsのアップデートも忘れずに行いましょう。システムが最新でなければ、アプリとの連携に問題が生じることもあります。
アプリの修復またはリセットで問題を解消
Phone Linkがフリーズしたりクラッシュしたり、依然としてCPUを浪費している場合は、「修復」や「リセット」を試しましょう。設定の「アプリ」→「インストール済みアプリ」から「Phone Link」を選び、三点アイコンをクリックして「詳細設定」を開きます。まずは「修復」を選択してください。これで一時ファイルや設定の破損を修復できる場合があります。もし改善しなければ、「リセット」を選びましょう。ただし、リセットを行うとそのアプリのローカルデータや設定が消去されるため、再度設定が必要になります。それでも、多くの場合これが最終手段として効果的です。CPU使用量を劇的に抑えるためには、思い切ったリセットも有効です。
PowerShellから再インストールして根本解決
最後の手段として、何をやってもダメな場合は、PowerShellを使ってアプリを一度完全に削除し、クリーンに再インストールしましょう。管理者権限でPowerShellを開きます（スタートメニューで「PowerShell」と検索し、「管理者として実行」を選択）。次のコマンドでパッケージを確認します：
Get-AppxPackage *YourPhone*もし、「Microsoft.MicrosoftYourPhone」などのパッケージが見つかったら、次のコマンドで削除します：
Get-AppxPackage Microsoft.MicrosoftYourPhone | Remove-AppxPackageパッケージ名はWindowsのバージョンによって異なる場合がありますので注意してください。その後、Microsoft Storeにアクセスし、「Your Phone」または「Phone Link」を検索して、新たにインストールします。これにより、破損したファイルや設定の混乱を一掃でき、クリーンな状態から再スタートできます。再度ログインや設定が必要になりますが、最終手段として有効です。CPU負荷がひどい時の最後の切り札です！
なぜYourPhone.exeはCPUを食いつぶすのか？
その原因を探るのも解決への第一歩です。一般的にはバグや同期の失敗、内部のコンフリクトが原因です。まるで折り返しのかからない電話のように、背景で何度もループし続けることがあります。特に、アップデートのファイル破損や同期失敗によるエラーがエスカレートし、CPUが過熱するケースが多いです。Windowsやスマホのシステムアップデートが原因で、アプリが追いつかずに再接続を繰り返し、高CPU状態になることもあります。実際に、ファンの音がうるさくなったり、コア温度が異常に上がるのを感じることもあるでしょう。
基本は、すべてのソフトやドライバーを最新状態に保つことです。CPUのスパイクを見つけたら、まずはプロセスの停止、バックグラウンド停止、アップデート、修復、再インストールなどの基本措置から試しましょう。何度も同じループに陥ると、システムが過負荷になりやすいのです。
ちょっとした裏技：BIOSの背景設定
ちょっと変わった話ですが、私は古いPCのBIOS/UEFIに入って、IntelのSpeedStepやC-Statesを無効にしてみたことがあります。意外と、見えないCPU管理機能が背景で動作し、アプリの同期やアップデートに悪影響を及ぼすことがあるのです。また、電源設定を「ハイパフォーマンス」に一時的に切り替えると、CPU負荷の安定化に役立つ場合もあります。ただし、エネルギー節約やバッテリー持続時間を気にするなら、後で設定を戻すのを忘れずに。
さらに、システムのEvent Viewerを開いて、詳細なログを確認してみましょう。時にはドライバーの競合やシステムの衝突が見つかることもあります。試行錯誤を重ねながら、アプリのループや同期失敗が原因だと分かれば、次からの対策が格段に楽になります。長い夜を過ごしましたが、自分なりの解決策が見つかると、次は速く対処できるはずです。
この記事が少しでも皆さんの役に立てば幸いです。私も最初は長い道のりでした。お疲れ様でした！くれぐれも、不要なプロセスに気をつけて、快適なPCライフを！