Windows 11でメモリを解放する方法
Windows 11でメモリを解放するのは、それほど難しいことではありませんが、時々そう感じることがあります。PCの動作が少し重くなったり、もう1つ処理できないというエラーがランダムに表示されたりするかもしれません。これは通常、RAMまたは仮想メモリが限界に達しているか、不要なデータでいっぱいになっていることが原因です。また、アプリを閉じるだけでは十分ではないこともあります。Windowsを本当に正常な状態に戻すには、ちょっとした刺激が必要な場合もあります。このガイドでは、大規模な改修をすることなく、システムの動作を大幅に高速化できる、小さくて実用的な調整方法を紹介します。
不要なファイルを削除しましょう。埃をかぶったファイルは処理を遅くします。
まず、時間の経過とともに蓄積される不要な小さなファイル（一時ファイル、古いダウンロード、ログなど）をクリーンアップすることから始めます。Windows には、ディスク クリーンアップと呼ばれる組み込みツールがあり、あまり使用されていませんが、非常に便利です。これを見つけるには、検索バー（スタートメニューの横）に「ディスク クリーンアップ」と入力し、クリーンアップするドライブ（通常は C:\）を選択します。一時ファイル、ごみ箱、サムネイル キャッシュ、その他のジャンクのオプションをオンにして、[OK]をクリックします。セットアップによっては、クリーンアップ後に再起動が必要な場合がありますが、スペースを解放するのに非常に役立ち、RAM を休ませることができます。正直なところ、特にドライブが乱雑だった場合は、これだけでも目立った違いがあるのを確認しました。
使っていないアプリをアンインストールする — RAMを浪費するゴーストプログラムが多すぎる
次に、アプリを整理して、不要なものは削除しましょう。「設定」>「アプリ」>「インストール済みアプリ」と進み、下にスクロールして、容量を占有しているのに使われていないアプリを探します。数ヶ月も使っていないアプリは、アンインストールしても問題ないでしょう。ブラウザも忘れずにチェックしましょう。拡張機能や余分なツールバーがメモリを大量に消費することがあります。余分なアプリを削除すると、ディスク容量が解放されるだけでなく、RAMを消費するバックグラウンドプロセスも減ります。ある環境では、15個ほどの未使用アプリを削除しましたが、パフォーマンスが劇的に向上しました。
スタートアッププログラムを無効化 – 起動時に起動するものを減らす
これはすぐに効果が出る方法の 1 つです。多くのアプリが許可なくスタートアップに潜り込むため、PC が起動した瞬間から RAM がどんどん消費されてしまいます。これを管理するには、 を押してタスク マネージャーCtrl + Shift + Escを開き、[スタートアップ]タブに移動します。ここで、起動時に起動するプログラムの一覧が表示されます。すぐに必要のないものは無効にします。たとえば、すぐには重要ではないチャット アプリ、更新ツール、クラウド同期などです。これを行うと、バックグラウンドでの RAM 消費が削減され、セットアップによっては Windows の起動が速くなります。いくつかの項目をオフにするだけでこれほど効果があるのは不思議ですが、Windows は必要以上に難しくする必要がある場合もあります。
仮想メモリを調整してPCの余裕を少し増やす
仮想メモリ（ディスク上の追加の RAM のように動作します）の概念に精通している場合は、これを微調整すると、負荷の高いマルチタスクを安定させるのに役立つ場合があります。これを行うには、設定 > システム > バージョン情報 に移動し、システムの詳細設定（右側）をクリックするか、直接「システムの詳細設定」を検索します。[パフォーマンス]セクションで[設定]をクリックします。次に、[詳細設定] タブに切り替えて、 [仮想メモリ]の下にある[変更…]をクリックします。ここで、[すべてのドライブのページング ファイルのサイズを自動的に管理する] のチェックを外し、メイン ドライブを選択してから、[カスタム サイズ] を選択します。特別な理由がない限り、初期サイズと最大サイズを物理 RAM の約 1.5 ~ 3 倍の値に設定します。たとえば、8 GB がある場合は、約 12288 MB が適切です。なぜそうなるのかはわかりませんが、一部のマシンでは、これを設定すると、大きなタスクの実行中にシステムが少し楽になります。ただし、極端に高くまたは低く設定しないでください。Windows は選択が適切でない場合は通知します。
マルウェアのチェック – 目に見えないリソースヴァンパイア
目に見えないプログラムがこっそりとメモリを消費してしまうことがあります。特に、優れたウイルス対策ソフトを使っていない場合はなおさらです。スタートメニューで「Windows セキュリティ」と検索してWindowsセキュリティを起動し、フルスキャンを実行してください。より強力なチェックが必要な場合は、MalwarebytesやAdwCleanerなどのツールをダウンロードする価値があります。マルウェアは、バックグラウンドに潜む小さな隠れたプロセスで、システムリソースを徐々に消費していくことがあります。PCをこれらの小さな脅威から守ることで、驚くほど多くのメモリを解放し、スムーズな動作を維持できます。そもそも、マルウェアがあなたの努力を故意に妨害しているのであれば、RAMを最適化する意味などあるでしょうか？
これらの手順を実行すると、システムが軽くなり、応答性が向上し、マルチタスクでの処理が遅くなる可能性が低くなるはずです。魔法ではありませんが、これらの小さな調整の積み重ねが大きな効果を発揮します。これで、PCは苦労することなく、より多くの処理を処理できるようになります。
Windows 11でメモリを解放するためのヒント
- ブラウザのキャッシュと Cookie を定期的にクリアしてください。これらはすぐに蓄積されてしまいます。
- すべてのデータをローカルに保存するのではなく、OneDrive や Google Drive などのクラウド ストレージ サービスを使用します。
- Windows とアプリを最新の状態に保ってください。バグやメモリ リークは更新プログラムで修正されることがあります。
- RAM 制限に頻繁に達する場合は、物理メモリのアップグレードを検討してください。場合によっては、それが唯一の実際の解決策です。
- 可能であれば、要求の厳しいアプリの代わりに、リソースをあまり消費しないブラウザやオフィス ツールなどの軽量な代替手段を使用します。
よくある質問
仮想メモリとは何ですか? また、なぜ調整する必要があるのですか?
これはRAMのオーバーフローゾーンのようなもので、物理メモリがいっぱいになると、仮想メモリ（ディスクの一部）が動作を継続するのに役立ちます。この値を調整することで、重いアプリを使用しているときに動作が遅くなったりクラッシュしたりするのを防ぐことができます。
起動アプリをシャットダウンすると問題が発生する可能性がありますか?
通常は不要ですが、ウイルス対策ソフトやハードウェアドライバーなどの重要なものを無効にしないようにしてください。Windowsが重要なものがあれば通知してくれます。主に、フリーローダーを排除することが目的です。
ディスク クリーンアップはどのくらいの頻度で実行する必要がありますか?
理想的には月に 1 回ですが、アプリを頻繁にインストール/アンインストールしたり、大量のファイルをダウンロードしたりする場合は、頻度を高くしてください。
どのアプリが単なるブロートウェアであるかをどうやって見分ければいいのでしょうか?
数ヶ月間使っていないアプリは、アンインストールしても問題ないでしょう。バックグラウンドで動作したり、メモリを大量に消費したりするアプリはアンインストールしましょう。
RAM は多ければ多いほど良いのでしょうか?
必ずしもそうではありません。ブラウジングや軽い作業だけであれば、現在のRAMで十分かもしれません。しかし、負荷の高いマルチタスクやゲームをする場合は、RAMの増設が大きなメリットとなります。
まとめ
- ディスクと一時ファイルをクリーンアップします。
- 不要なアプリをアンインストールします。
- 不要なスタートアップ プログラムを無効にします。
- 仮想メモリの設定を調整します。
- 定期的にマルウェアスキャンを実行します。
まとめ
基本的に、いくつかの簡単なメンテナンスを行うだけで、Windows 11マシンの動作が格段に軽快になります。デジタル空間を整理整頓するようなものです。不要なデータを減らし、RAMへの負荷を軽減し、PCの調子も良くなります。ハードウェアのアップグレードが根本的な解決策となる場合もありますが、ユーザーレベルの問題のほとんどは、これらの調整と定期的なメンテナンスで解決できます。締め切りが迫っている時や、ゲームに勝たなければならない時に、イライラさせられるようなラグの急増を回避できるようになることを願っています。