時々、PCが反応しなくなり、タスクマネージャーを見ると、システムアイドルプロセスがCPUを異常に高いレベルで消費していることに気づくことがあります。特に負荷の高い処理を何もしていないのに。システムアイドルプロセスは、CPUが過負荷にならないようにするためだけに、何もせずに待機しているはずなので、これは少し奇妙です。そのため、突然大量のリソースを消費するようになったら、何か深刻な問題が発生しているか、Windowsが何かを知らせようとしているかのどちらかです。多くの場合、バックグラウンドプロセス、ドライバーの不具合、あるいはマルウェアの侵入が原因と考えられます。このガイドでは、この問題を解決し、システムを正常な状態に戻す、あるいは少なくともひどい遅延を止めるのに役立つ、実用的なトラブルシューティング手順をいくつか紹介します。
Windows 11でシステムアイドルプロセスによって発生するCPU使用率の上昇を修正する方法
なぜ、いつこれが起こるのかを説明する
システムアイドルプロセスがCPUを消費することは、通常、それ自体が「問題」ではなく、むしろ症状のようなものです。突然CPUを大量に消費するようになると、他のプロセスに不具合が生じているか、隠れたマルウェア、破損したドライバ、あるいはシステムに問題があることを示しています。これは、特にアップデートやドライバのインストール後、あるいはシステムを長時間再起動せずに放置した場合に、突然発生する傾向があります。動作が遅くなったり、反応しなくなったり、ヘアドライヤーの競争のようにファンが高速回転したりすることもあります。この問題を解決するには、CPUサイクルを奪っている原因を突き止め、その発生を防ぐ必要があります。
さまざまなアプローチでシステムアイドルプロセスを修正する方法
方法1：不要なスタートアップアプリを無効にする
役立つ理由：多くのスタートアッププログラムはバックグラウンドで実行され、競合やCPU使用率の急上昇を引き起こす可能性があります。これらを無効にすることで、起動時の不要な負荷を防ぎ、CPUの過剰な消費を解消できる場合があります。通常、この方法は安全で、必要に応じて簡単に元に戻すことができます。
当てはまる場合: 起動直後、または新しいアプリをインストールした直後にシステムの動作が遅くなることに気付きました。
期待できること: バックグラウンド アクティビティが削減され、タスク マネージャーでの CPU 使用率も低下します。
補足: 一部のマシンでは、これですべてがすぐに解決されるとは限りませんが、最初のステップとしては良いでしょう。
- を押してタスク マネージャーを開きますCtrl + Shift + Esc。
- 「スタートアップ」タブに進みます。タブが表示されない場合は、下部の「詳細」をクリックします。
- リストを確認し、不要なプログラムを右クリックして「無効にする」を選択します。確信が持てない限り、ウイルス対策ソフトや重要なシステムツールを無効にしないでください。
- 完了したら、PC を再起動して CPU 使用率が落ち着くかどうかを確認します。
方法2：クリーンブートを実行して不正な行為者を特定する
メリット：クリーンブートは、メモリの急上昇の原因となる可能性のあるサードパーティ製のサービスやスタートアッププログラムを無効にします。システムを必要最低限の状態にリセットし、原因が見つかるまで必要な機能を追加していくようなものです。
適用される場合: スタートアップ アプリを無効にしても効果がない場合は、または明らかな原因なく CPU 使用率が断続的に高くなる場合です。
期待できること: PC の動作がスムーズになるだけでなく、サービスが問題の原因になっているかどうかもわかります。
注: 場合によっては、Windows の更新プログラムやマルウェアがサービス内に残っている可能性があるため、この手順は埋め込まれた問題を調べるのに適しています。
- Windows + Rを押して と入力し
msconfig、Enter キーを押します。 - [サービス]タブに移動し、重要な Windows の機能が無効にならないように [ Microsoft のサービスをすべて非表示にする] をオンにして、 [すべて無効にする]をクリックします。
- [スタートアップ]タブに切り替えて、[タスク マネージャーを開く] をクリックします。
- タスク マネージャーで、残っているスタートアップ項目をすべて無効にします。
- タスク マネージャーを閉じ、システム構成ウィンドウで[OK]をクリックして、PC を再起動します。
- CPU使用率が正常化しているかどうかを確認してください。正常化している場合は、バックグラウンドアプリの1つが問題の原因でした。
方法3：ドライブのデフラグと最適化
メリット：ディスクが断片化されると、Windows はデータの読み書きに支障をきたし、CPU 使用率の急上昇やシステムのハングアップにつながる可能性があります。デフラグはファイルを整理し、アクセス速度を速めることでシステムの負荷を軽減します。
適用される場合: 特にディスクの使用量が多すぎたり、多くのプログラムがインストールされたりした後、システムが遅くなったように感じる場合。
期待できること: 特にドライブが極度に断片化されている場合、ディスク操作がよりスムーズになり、CPU 負荷が軽減される可能性があります。
- でファイルエクスプローラーを開きますWindows + E。
- OS ドライブ (通常はC 🙂 を右クリックし、[プロパティ]を選択します。
- [ツール]タブに移動し、[最適化]をクリックします。
- メインドライブを選択し、「分析」をクリックします。スキャンが完了するまでお待ちください。
- 断片化が激しい場合は、「最適化」をクリックします。そうでない場合は、ウィンドウを閉じてください。
- その後、システムのパフォーマンスが改善されたかどうかを確認します。
方法 4: システムのアイドル プロセスを終了する (注意!)
役立つ理由：システムアイドルプロセスを無効にするとCPUの暴走が止まると主張する人もいます。Windowsが特別な役割を与えているため、直感に反するかもしれませんが、このプロセスが誤動作したり、マルウェアがそれを装ったりすることがあります。必ずしも推奨されるわけではありませんが、他に方法がない場合は試してみる価値はあります。
該当する場合: 高い CPU 使用率の原因がシステム アイドル プロセス自体にあることを確認した後、タスク マネージャーの[詳細]で確認します。
期待される効果: CPU 使用率はすぐに低下しますが、このプロセスを終了するとシステムが不安定になる可能性があるため、テスト目的で一時的にのみ実行してください。
- Ctrl + Shift + Esc キーを押してタスク マネージャーを開きます。
- [詳細]タブに移動し、[システムアイドルプロセス]を見つけます。
- それを右クリックし、[タスクの終了]を選択します。
- CPU 負荷が減少すれば、通常、何か問題が発生している兆候です。ただし、無効のまま長時間放置すると不安定になる可能性があることに留意してください。
方法5：ウイルスとマルウェアをスキャンする
役立つ理由：悪意のあるプログラムはシステムを乗っ取り、異常なCPU使用率を引き起こしたり、システムプロセスを装ったりすることがあります。マルウェアの完全スキャンを実行することで、不正な侵入者がいないことを確認できます。
適用される場合: PC の動作が異常になった場合、またはタスク マネージャーで CPU 使用率が高くなっていることに気付き、マルウェアが疑われる場合。
期待できること: 隠れた脅威が除去され、多くの場合、CPU スパイクや応答なしの問題が解決されます。
- [スタート メニュー] > [設定] > [プライバシーとセキュリティ] > [Windows セキュリティ]に移動します。
- 「ウイルスと脅威の防止」をクリックします。
- [スキャン オプション]をクリックし、[完全スキャン]を選択します。
- 「今すぐスキャン」をクリックして、スキャンを実行させます。
方法6：SFCでシステムファイルをチェックして修復する
役立つ理由：破損したシステムファイルは、CPU使用率の急上昇など、様々な異常な動作を引き起こす可能性があります。システムファイルチェッカーを実行すると、破損したファイルが正常なファイルに置き換えられます。
適用される場合: 他の修正を行っても状況が改善されない場合、またはシステムが壊れているように感じる場合。
期待される結果：スキャン終了後にレポートが表示されます。問題が見つかった場合は、自動的に修正を試みます。その後、再起動が必要になる場合があります。
- コマンド プロンプトを検索し、右クリックして、[管理者として実行]を選択します。
- 入力してEnter キー
sfc /scannowを押します。 - スキャンが完了するまでお待ちください。数分かかる場合があります。
- PC を再起動して、CPU の動作が改善されるかどうかを確認します。
オプションだが良いこと: ディスクスペースをクリーンアップする
ジャンクファイルがドライブに詰まっていると、システムが重くのしかかります。一時ファイル、古いアップデートログ、ごみ箱の中身を整理すれば、PCに余裕が生まれます。
適用される場合: しばらくディスク クリーンアップを無視していて、全体的なパフォーマンスが低下していることに気付いた場合。
- [設定] > [システム] > [ストレージ]に移動します。
- 一時ファイルをクリックします。
- 不要になったファイルを選択し、「ファイルの削除」をクリックします。
まとめ
システムアイドルプロセスによるCPU使用率が急上昇し、PCの動作が重くなった場合は、以下の手順で通常通りの状態に戻れるはずです。多くの場合、バックグラウンドで消費している不要なプログラムを特定し、クリーンアップを行い、システムにマルウェアが存在しないことを確認することが重要です。これは消去法ですが、場合によっては再起動やアップデートだけで驚くほどの効果が得られることもあります。ただし、Windowsはこうした点に少々不安定なため、試行錯誤が必要になることを覚悟しておいてください。
まとめ
- 不要なスタートアップ プログラムを無効にします。
- 問題のあるサービスを識別するにはクリーン ブートを実行します。
- ハードドライブをデフラグして最適化します。
- システムアイドルプロセスを一時的に無効にします（慎重に試してください）。
- 完全なウイルス/マルウェアスキャンを実行します。
- SFC を使用してシステム ファイルをチェックし、修復します。
- 定期的にディスク領域をクリーンアップします。
最後に
システムアイドルプロセスによるCPU使用率の上昇に対処するのは大変ですが、通常はこれらの方法のいずれかで解決できます。すべての解決策が常に有効とは限りませんが、組み合わせることでほとんどの問題をカバーできます。この方法がお役に立てば幸いです。他のシステムでは効果があったので、あなたがお困りのシステムにも効果があるかもしれません。