Windows 10でメモリをクリアすると、特にPCの動作が重くなっている場合、速度が大幅に向上することがあります。時間の経過とともに、一時ファイル、使用していないアプリ、肥大化したスタートアッププログラムなどがシステムリソースを圧迫します。さらに、RAMの容量が不足していたり、上限に達していたりすると、システムが仮想メモリに頻繁に依存するようになり、これは理想的ではありません。メモリをクリーニングして調整するだけで、すべてがよりサクサクと応答性が向上することがあります。魔法ではありませんが、確かに、いくつかの簡単な手順でマシンのパフォーマンスが目に見えて向上する可能性があります。
Windows 10でメモリの問題を修正する方法
方法1：アプリとバックグラウンドプロセスを閉じる
RAMを解放する最も簡単な方法の一つは、あまり使っていないアプリをシャットダウンすることです。PCの動作が遅い場合は、バックグラウンドで多くのアプリがリソースを消費している可能性があります。以下の手順で実行してください。
- タスクバーを右クリックして「タスクマネージャー」を選択するか、 を押しますCtrl + Shift + Esc。設定によっては、タスクマネージャーを開く方がリソースを大量に消費するアプリケーションを素早く排除できる場合があります。
- 「プロセス」タブに移動します。ここでは、実行中のすべてのアプリとバックグラウンドサービスが表示されます。
- CPU またはメモリの使用率で並べ替えて、大量のリソースを消費している負荷の高い項目を特定します。
- 今は必要のないアプリやプロセスを右クリックし、「タスクの終了」をクリックします。重要なシステムプロセスを終了させないように注意してください。
役立つ理由：RAMを直接解放し、システム負荷を軽減します。リソースが解放されると、すべてがスムーズに動作します。マシンによっては、完全にクリアするために、この手順を繰り返すか、システムを再起動する必要があるかもしれません。
方法2: ディスククリーンアップで一時ファイルを消去する
一時ファイルは蓄積され、時間の経過とともにPCの速度を低下させる可能性があります。内蔵のディスククリーンアップツールは目立たないですが、効果的です。使い方は以下のとおりです。
- スタート メニューに「ディスク クリーンアップ」と入力し、アプリをクリックします。
- メインドライブ (通常は C:) を選択します。
- 一時ファイル、ごみ箱、その他削除したいものなどのオプションをチェックします。
- 「OK」をクリックして削除を確認します。
オプション：さらに不要なファイルを削除するには、ディスク クリーンアップ内の「システムファイルのクリーンアップ」をクリックします。これには、古いWindows Updateやログファイルも含まれる場合があります。不要なファイルが多いとこの処理は遅くなることがありますが、空き容量が増え、システムの速度が速くなるというメリットがあります。理由は定かではありませんが、この手動クリーンアップによってすぐに目に見える変化が現れる場合があります。
方法3：スタートアッププログラムを調整する
多くのプログラムがスタートアップに潜入し、起動時間と全体的なパフォーマンスを低下させます。不要なプログラムを無効にすると、メモリを解放し、動作を高速化できます。
- タスク マネージャー( )を開きCtrl + Shift + Esc、[スタートアップ]タブに切り替えます。
- Slack、Spotify、アップデーター アプリなど、Windows の起動時に起動する必要のないプログラムを探します。
- これらを右クリックして「無効にする」をクリックします。これでは削除されず、自動起動が停止されるだけです。
これにより、Windowsは必須サービスのみの起動に集中できるようになり、結果としてRAM使用量を初期段階で削減し、ログイン直後のパフォーマンス向上につながります。設定によっては、完全な効果を確認するために再起動が必要になる場合もありますが、少しでも効果があれば助かります。
方法4: 仮想メモリを増やす
物理RAMが不足すると、Windowsは仮想メモリ（基本的にはドライブ上のファイル）を使用して不足分を補います。この値を増やすと、マルチタスク実行時のクラッシュや速度低下を軽減できます。
- 実行 ( ) にsysdm.cplと入力してWin + R、システムのプロパティを開きます。
- [詳細設定]タブに移動し、[パフォーマンス]の下の[設定]をクリックします。
- パフォーマンス オプションの[詳細設定] タブに移動し、仮想メモリの下にある[変更]をクリックします。
- すべてのドライブのページング ファイル サイズを自動的に管理するのチェックを外します。
- システム ドライブ (通常は C:) を選択し、[カスタム サイズ]を選択します。
- 初期サイズと最大サイズは、物理RAMの1.5倍以上に設定してください。例えば、8GBのRAMを搭載している場合は、12288MB（12GB）に設定してみてください。
- 「設定」をクリックし、「OK」をクリックします。変更を適用するには再起動してください。
一部の設定では、この調整により、特にRAM容量が不足している場合に、厄介な「メモリ不足」エラーを防ぐことができます。保証はできませんが、試してみる価値はあります。ちょっと奇妙ですが、一部のマシンでは最初は失敗しても、再起動後にうまくいくことがあります。Windowsは必要以上に難しく設定する必要があるためです。
方法5: システムを再起動する
そうですね、基本的なことのように聞こえますが、それでも効果があります。再起動するとキャッシュデータがクリアされ、リソースを大量に消費している可能性のあるプロセスがリセットされます。上記の手順を試してもまだ動作が遅いと感じる場合は、軽く再起動するだけで状況が改善することがあります。特に仮想メモリを変更したり、スタートアップ項目を無効にしたりした場合は効果的です。
注: 何らかの理由で、特定の Windows 更新プログラムまたは構成では、ログアウトして再度ログインした場合でも、実際の「クリーン」効果は再起動後に発生するようです。
その他のヒントとコツ
- 定期的なクリーンアップをスケジュールし、Windowsを最新の状態に保ってください。アップデートには、パフォーマンスの向上やセキュリティパッチが含まれることがよくあります。
- マルウェアをスキャンします。繰り返しますが、マルウェアは知らないうちにリソースを大量に消費する可能性があります。
- それでも PC のパフォーマンスがまだ低いと感じられ、ハードウェア的に限界に達している場合は、RAM を追加するか、HDD を SSD に交換することを検討してください。
よくある質問
Windows 10 ではどのくらいの頻度でメモリをクリアする必要がありますか?
使用状況によって異なりますが、メンテナンスのようなもので、クレイジーなマルチタスクを実行したり、リソースを大量に消費するアプリを常に実行したりしない限り、通常は月に 1 回で十分です。
メモリをクリアすると PC が損傷する可能性がありますか?
厳密にはそうではありませんが、仮想メモリなどのシステム設定をいじりすぎると動作が不安定になる可能性があります。手順に従って、やりすぎにはご注意ください。
改善が見られない場合はどうすればいいでしょうか?
マルウェア スキャンの実行、Windows の更新プログラムの確認、ハードウェアのアップグレード (特に RAM が常に限界に達している場合は) を検討してください。
仮想メモリを増やすことは常に良い考えでしょうか?
RAMが頻繁に不足する場合に限ります。仮想メモリが多すぎると動作が遅くなる可能性があるため、過剰に増やさないようにしてください。通常は、RAMの1.5倍から3倍程度で十分です。
これを自動化できますか?
一部のサードパーティ製ツールではそれが可能ですが、注意してください。正規のものではない無料のクリーニング アプリは、メリットよりもデメリットの方が大きい場合があります。
まとめ
- 必要のないときはアプリとバックグラウンド プロセスを閉じます。
- ディスク クリーンアップで一時ファイルを消去します。
- 不要なスタートアップ プログラムを無効にします。
- RAM が頻繁に不足する場合は、仮想メモリを調整してください。
- 定期的に再起動してすべてを更新します。
まとめ
このようなことは魔法の解決策ではありませんが、Windows 10に少し余裕を与えるのには確かに役立ちます。もしあなたのマシンがいつも遅くなっているなら、これらのヒントが多くのストレスを解消してくれるでしょう。少し整理して設定を微調整するだけで十分です。それでもパフォーマンスが遅い場合は、ハードウェアのアップグレードを検討する価値があります。Windowsにはちょっとしたサポートが必要な場合もあります。この記事が誰かのシステムのパワーを少しでも引き出すのに役立つことを願っています。