Service Host Network Service が大量の帯域幅を消費し、動作が重く感じたことはありませんか？確かに、これは本当に面倒です。特に、Windows が気づかないうちにバックグラウンドでアップデートのダウンロードや同期を続けていると、なおさらです。このガイドでは、ネットワークの通信量を削減し、接続を安定させるために実際に効果のある、最も一般的な修正方法をいくつかご紹介します。これらの手順は、Windows のコア機能に影響を与えることなく、バックグラウンドアクティビティを削減することを目的としていることにご留意ください。これらの問題を修正することで、ラグが軽減され、アプリの動作がスムーズになり、ネットワークエクスペリエンスの信頼性が向上します。
サービス ホスト ネットワーク サービスの高いネットワーク使用率を修正するにはどうすればよいですか?
Windowsのアップデートを確認する
通常、これがすべての始まりです。Windowsが保留中の更新で停止したり、更新が正しくインストールされなかったりすると、バックグラウンドでダウンロードやインストールを試行し続けることがよくあります。その結果、サービスホストプロセスによる帯域幅の消費が急増する可能性があります。環境によっては、再起動後に魔法のようにこの問題が解消されるように見える場合もありますが、手動で確認する必要がある場合もあります。
- [設定]に移動して、[Windows Update]をクリックします。
- 「アップデートを確認」をクリックします。「デバイスは最新です」と表示されていても、アップデートが未完了のままになっている場合もあるため、確認することをお勧めします。
- 利用可能なアップデートはすべてインストールしてください。必ずこれをスキップしないでください。アップデートが不完全な場合、バックグラウンドで異常な動作が発生する傾向があります。
- PCを再起動して、ネットワーク使用量が減少するかどうかを確認してください。通常、再起動後、Windowsはアップデートを完了し、自動的にクリーンアップを行います。
Windowsがすでに完全に更新されている場合は、ご心配なく。次の修正プログラムに移行すると、バックグラウンドでの負荷を軽減できます。
配信の最適化を無効にする
配信の最適化は、近くのPC間でファイルを共有することでアップデートのダウンロードを高速化することを目的としていますが、同時に帯域幅が分割され、バックグラウンドで消費されることになります。これをオフにすることで、ブラウジングやストリーミングをしようとしているときに発生する不正なアップロードを防ぐことができます。
- 設定を開いて、Windows Updateに進みます。
- 詳細オプションを選択します。
- [配信の最適化]をクリックします。
- 「他のPCからのダウンロードを許可する」を無効にします。一部のマシンでは、特に接続速度が制限されていたり不安定だったりする場合、これをオフにするとバックグラウンドトラフィックが大幅に削減されます。
これはかなり分かりやすい方法です。1台のPCではネットワーク使用量が劇的に削減されましたが、他のPCではほとんど変化がありませんでした。それでも、アイドル時に帯域幅が常に圧迫されている場合は、試してみる価値はあります。
バックグラウンドの Windows サービスとスタートアップ アプリを制限する
多くのアプリやWindowsコンポーネントは、パソコンの電源を入れるとすぐに更新や同期を試みます。起動時にこれらの一部を停止できれば、帯域幅とCPUの消費を大幅に削減できるかもしれません。完璧ではありませんが、多くの場合、すべてがよりスムーズに動作するようになる、定番の対策です。
- Ctrl + Shift + Esc キーを押してタスク マネージャーを開きます。
- 「スタートアップ」タブに移動します。
- 絶対に必要でないものはすべてすぐに無効にしましょう。例えば、バックグラウンドアップデーター、クラウド同期ツール、必須ではないアプリなどです。
- 再起動して、ネットワークアクティビティが落ち着くかどうかを確認してください。通常、不要な起動アプリを停止すると、バックグラウンドの負荷が大幅に軽減され、サービスホストのアクティビティを制限するのに役立ちます。
Windows DefenderのアップデートやMicrosoft Storeの同期といった追加のバックグラウンドサービスは、放置しておくと驚くほど負荷が大きくなることがあります。これらのサービスの一部を無効にしたり、遅延させたりすることで、状況が改善することがあります。
SysMainサービスを一時的に停止します
SysMain（旧称Superfetch）は処理速度を向上させるはずですが、一部の環境では、特に大量のデータをプリフェッチしようとすると、ディスクとネットワークの負荷が増大してしまうことがあります。SysMainを一時的に停止してみると、それが原因かどうかが分かります。
- Windows + Rを押して、 と入力し
services.msc、Enterを押します。 - SysMainまでスクロールします。ダブルクリックします。
- 「停止」をクリックします。これにより、アクティビティが停止します。
- 再起動時に実行されないようにするには、[*スタートアップの種類*] を[手動]に変更するか、一時的に無効にしてネットワークが安定するかどうかを確認します。
一部のマシンでは、SysMainを無効にすると起動時間が若干遅くなる場合があることにご注意ください。ただし、帯域幅や応答性が低下している場合は、試してみる価値はあります。このプロセスが暴走してしまう場合があり、すぐに再起動が必要になることがあります。
マルウェアをスキャンする
悪質なソフトウェアはバックグラウンドに潜み、大量のデータを送信してサービスホストのネットワークを混乱させる可能性があります。完全なマルウェアスキャンを実行することで、トラフィックの急増を引き起こす可能性のある不正なソフトウェアを検出できます。
- Windows セキュリティを開きます。
- [ウイルスと脅威の防止]をクリックします。
- スキャンオプションを選択します。
- 「フルスキャン」を選択して開始してください。少し時間がかかるかもしれませんが、その価値はありますのでご安心ください。
場合によっては、マルウェアや PUP (潜在的に不審なプログラム) が正当な Windows プロセスを装うことがあるので、無害なものを修正した後でも奇妙なネットワーク アクティビティが続く場合は、この部分をスキップしないでください。
ネットワーク設定をリセットする
ネットワークスタックが破損しているか誤って構成されている場合、Windows は接続を再試行し続けたり、特定のプロセスを無限ループさせたりしてトラフィックを増加させる可能性があります。ネットワーク設定をリセットすると、すべてがクリーンなデフォルト状態に戻り、多くの場合これらの問題が解決します。
- [設定] > [ネットワークとインターネット]に移動します。
- [詳細なネットワーク設定]をクリックします。
- 下にスクロールして、[ネットワーク リセット]を選択します。
- 確認してPCを再起動してください。再起動後、ネットワークアクティビティが減少するかどうかを確認してください。
これにより、すべてのネットワーク アダプターがリセットされ、頑固な問題が解決されますが、Wi-Fi パスワードを再入力し、VPN を使用している場合は VPN を設定する必要もあります。
ネットワークアダプタのドライバを更新する
古い、またはバグのあるネットワークドライバーは、パケットロスや再試行の異常を引き起こし、Windowsがループしているように見えることがあります。特に最近Windowsをアップグレードした場合は、最新のドライバーにアップデートすることで、この問題を解決できます。
- Windows + Xを押して、デバイス マネージャーを選択します。
- [ネットワーク アダプター]を展開します。
- アクティブなネットワーク デバイスを右クリックし、[ドライバーの更新]をクリックします。
- 「ドライバーを自動的に検索する」を選択してお待ちください。最新バージョンが見つかった場合、Windows が自動的に検出します。見つからない場合は、PC またはマザーボードのメーカーのサポートページを手動で確認してください。メーカーのサポートページの方が最新のドライバーが提供されている場合があります。
一部のマシンでは、ドライバーを更新すると、安定した接続と絶え間ない中断が発生することがあります。そのため、帯域幅の問題をトラブルシューティングする場合は、この手順を省略しないでください。
よくある質問
心配する必要はありません。これはWindowsがネットワーク関連のものをグループ化する仕組みです。もちろん、マルウェアはプロセスを乗っ取る可能性があるため、トラフィックに異常がある場合はディープスキャンを実行することをお勧めします。
アップデート、テレメトリ、同期など、バックグラウンドで多くの処理が行われています。これらのいずれかが停止したりループしたりすると、すぐにデータ容量が膨れ上がり、データ上限を使い果たしてしまう可能性があります。
ゆっくりやってみましょう。重要なサービスを管理するので、完全に無効にするのは避けましょう。代わりに、配信の最適化などの関連機能を調整し、不要なスタートアップアプリを無効にして、バックグラウンドで実行されるものを制御しましょう。
実際にはそうではありません。VPNはあなたの活動を隠しますが、Windowsの動作を止めることはできません。トラフィックを本当に減らすには、アップデートの再試行やバックグラウンド同期といった根本的な原因を修正する必要があります。
サービスホストネットワークサービスのネットワーク負荷を軽減するには、更新の停止を止め、配信の最適化を制限し、バックグラウンドアプリを減らすことが重要です。SysMainの確認、マルウェアスキャンの実行、ネットワーク設定のリセット、ドライバーの更新も併せて実施すれば、よくある原因のほとんどをカバーできます。これらの手順で完璧な解決が保証されるわけではありませんが、ネットワークを大量に使用する際、接続の混雑感が大幅に軽減され、PCの応答性が向上することがよくあります。