Die Herzfrequenzmessung der Apple Watch kann sich manchmal wie ein Glücksspiel anfühlen. Es kommt nicht selten vor, dass die Messwerte während des Trainings oder sogar bei gelegentlichen Kontrollen träge oder, schlimmer noch, fehlerhaft sind. Schon komisch, aber das integrierte System versagt manchmal – vor allem, wenn man ein Training tracken oder vor dem Sport schnell eine Messung durchführen möchte. Es gibt jedoch einen ganz einfachen Trick, der dies deutlich zuverlässiger machen könnte: Die Krone der Uhr zu verwenden, beschleunigt den Vorgang und liefert genauere Ergebnisse. Dafür sind keine Apps von Drittanbietern nötig, sondern lediglich ein kleiner Workaround, der die Elektroden in der Krone selbst nutzt. Folgendes hat sich in der Praxis bewährt: Die Idee besteht darin, dem Sensor durch Berühren der Krone mit dem Finger mehr Signale zu geben, wodurch er die elektrischen Signale des Körpers zuverlässiger und schneller messen kann. Ich bin mir nicht sicher, warum das funktioniert, aber bei manchen Konfigurationen beschleunigt der zusätzliche Kontakt den Prozess deutlich und könnte die Messwerte zuverlässiger machen. Denken Sie daran, es handelt sich um einen kleinen Hack – nicht offiziell, aber hey, wenn die reguläre Methode verzögert ist oder seltsame Zahlen liefert, ist es einen Versuch wert. Also, schauen wir uns an, wie es geht.
So erhalten Sie schnell und präzise Herzfrequenzdaten von Ihrer Apple Watch
Methode: Verwenden der Krone für schnellere Herzfrequenzmessungen
- Warum es hilft: Wenn Sie die Krone mit Ihrem Finger berühren, entsteht ein zusätzlicher Kontaktpunkt, der dem Sensor hilft, mehr elektrische Signale aufzunehmen, was zu schnelleren und präziseren Messwerten führen kann. Es ist, als ob Sie dem Sensor mehr „Ohren“ geben, um Ihren Herzschlag zu hören.
- Wann es gilt: Wenn Ihre üblichen Herzfrequenzwerte verzögert, unregelmäßig oder einfach ewig zum Aktualisieren brauchen, kann dieser kleine Trick helfen. Er ist besonders nützlich beim Training oder bei kurzen Kontrollen, wenn Sie schnell Ergebnisse benötigen.
- Was Sie erwartet: Die Anzeige aktualisiert sich schneller und präziser. Sie sehen Ihre Herzfrequenz etwa jede Sekunde, anstatt wie üblich fünf Sekunden oder länger zu warten. Bei manchen Uhren ist die Änderung dank zusätzlichem Elektrodenkontakt sofort spürbar.
Bevor du beginnst, vergewissere dich, dass die Sensoren deiner Uhr sauber sind – manchmal können Schmutz oder Ablagerungen die Messwerte verfälschen. Erwarte auch nicht jedes Mal Wunder, aber dieser Trick hat schon oft geholfen, wenn die regulären Messungen träge oder ungenau waren. Beachte jedoch, dass er bei manchen Einstellungen nicht viel bringt und die Uhr manchmal einfach ihren eigenen Kopf hat. Aber hey, es ist ganz einfach, es auszuprobieren, ohne an den Einstellungen herumzufummeln oder etwas Ungewöhnliches herunterzuladen.
So geht’s:
- Legen Sie Ihre Apple Watch bequem an Ihr Handgelenk. Nicht zu eng, sondern fest genug, damit sie nicht verrutscht, aber fest genug für festen Kontakt mit Ihrer Haut.
- Öffnen Sie die Herzfrequenz-App über das Hauptmenü – suchen Sie das rote Herzsymbol und tippen Sie darauf.
- Warten Sie, bis das Herz-Logo und der Messschalter angezeigt werden. Dies dauert wahrscheinlich ein oder zwei Sekunden, insbesondere wenn Ihre Uhr im Leerlauf war.
- Legen Sie einen Finger Ihrer anderen Hand auf die Krone – genau, auf das kleine Zifferblatt, nicht auf den seitlichen Knopf oder das Zifferblatt.Üben Sie leichten Druck aus, aber nicht so stark, dass es unangenehm wird.
- Halten Sie Ihren Finger während der gesamten Messdauer auf der Krone. Halten Sie ihn ruhig und fangen Sie nicht an, herumzufummeln, da sonst die Signalqualität beeinträchtigt werden könnte.
- Beobachten Sie das Display. Statt der üblichen langsamen Aktualisierungen sollte Ihre Herzfrequenz nun häufiger ansteigen. Es mag etwas seltsam erscheinen, dass das Berühren der Krone hilft, aber es scheint den Elektrodenkontakt und die Signale zumindest in einigen Fällen zu verstärken.
Erfahrungsgemäß funktioniert diese Methode manchmal beim ersten Versuch, manchmal braucht es mehrere Anläufe. Sie ist zwar etwas unvorhersehbar, aber wenn sie funktioniert, sind die Ergebnisse schneller und stabiler, als wenn man nur die Uhr trägt. Außerdem schadet es nicht, es einmal auszuprobieren, wenn man keine Lust mehr aufs Warten oder seltsame Zahlen hat.
Und ja, das ist vielleicht nicht für jede Situation perfekt, aber es ist ein guter Trick, den man im Hinterkopf behalten sollte. Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihrer Apple Watch ein zusätzliches „Ohr“, um Ihren Herzschlag zu hören – manchmal braucht sie nur einen kleinen Schubs, um ihn besser lesen zu können.