So deaktivieren Sie die Atemerinnerungen auf der Apple Watch
Die Atemerinnerungen der Apple Watch sind zwar hilfreich für mehr Achtsamkeit, aber mal ehrlich – sie können ganz schön nerven, besonders wenn man sich konzentrieren will oder einfach keine Lust auf zusätzliche Benachrichtigungen hat. Wenn Sie die ständigen Vibrationen, die Sie zum Atmen auffordern, satt haben, zeigt Ihnen diese Anleitung, wie Sie sie deaktivieren. Dazu müssen Sie lediglich ein paar Einstellungen in der Watch-App auf Ihrem iPhone anpassen. So verhindern Sie, dass die Uhr diese automatischen Erinnerungen sendet, und können sich ungestört auf das Wesentliche konzentrieren.
So beheben Sie Probleme mit den Atem-Erinnerungen auf Ihrer Apple Watch
Hier die Erklärung: Es ist nicht immer offensichtlich, wie man diese Erinnerungen deaktiviert, vor allem, weil Apple die Menünamen und Optionen ständig ändert. Aber sobald man den Dreh raus hat, ist es ganz einfach. Ein paar Klicks genügen. Und denken Sie daran: Bei manchen Systemen *kann* das beim ersten Mal fehlschlagen oder ein Neustart erforderlich sein. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn es nicht gleich beim ersten Mal klappt.
Öffnen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone.
Dieser Schritt ist zwar offensichtlich, aber entscheidend. Sie müssen die Watch -App öffnen – diese befindet sich normalerweise auf Ihrem Startbildschirm oder im App-Drawer. Falls sie dort nicht zu finden ist, suchen Sie danach oder prüfen Sie, ob sie installiert ist. Sobald Sie die App geöffnet haben, dient sie als Steuerungsoberfläche für Ihre Smartwatch.
Bei manchen Versionen ist dies auch über das Widget auf dem Startbildschirm möglich, die App ist jedoch der zuverlässigste Weg. Dort können Sie die spezifischen Einstellungen vornehmen, die das Verhalten Ihrer Uhr steuern.
Navigieren Sie zum Abschnitt Achtsamkeit
Scrollen Sie im Menü etwas nach unten – dort finden Sie den Bereich „ Achtsamkeit “.Dort hat Apple die Atemübungen integriert. Früher hieß der Bereich einfach nur „Atmen“, aber durch die letzten Updates wurde er in das umfassendere Achtsamkeitsmenü verschoben. Ein Tippen darauf öffnet alle Optionen rund um Achtsamkeit – wie Entspannung, Meditation und Atemerinnerungen.
Es ist etwas ungewöhnlich, aber in manchen Versionen kann die Bezeichnung anders sein oder das Layout leicht abweichen. Achten Sie daher auf verwandte Begriffe wie „Entspannung“ oder „Wellness“.
Tippe auf Atmen
Im Menü „Achtsamkeit“ finden Sie die Option „Atmen“. Tippen Sie darauf, um die Einstellungen für Atemübungen zu öffnen. Dieser Schritt ist wichtig: Wenn Sie keine Unterbrechungen wünschen, können Sie die Funktion hier deaktivieren.
In manchen Fällen sehen Sie Optionen für die Dauer oder die Häufigkeit. Passen Sie diese entsprechend an oder deaktivieren Sie sie. Ziel ist es, die Erinnerungsfunktion zu finden und zu deaktivieren.
Atemerinnerungen deaktivieren
Schalten Sie den Schalter neben „Atemerinnerungen“ aus. Dadurch deaktivieren Sie die Benachrichtigungen. Manchmal müssen Sie die Einstellung mehrmals betätigen oder die Uhr neu starten, damit sie wirksam wird. Normalerweise erhalten Sie nach dem Umschalten jedoch keine Benachrichtigungen mehr.
Dadurch vibriert Ihre Uhr nicht mehr und erinnert Sie nicht mehr an Atemübungen, sodass Sie in Meetings oder bei der Arbeit nicht gestört werden. Ehrlich gesagt ist das eine echte Erleichterung.
Änderungen bestätigen
Prüfen Sie, ob der Schalter ausgeschaltet ist – wenn ja, ist alles erledigt. Sie können die App schließen, die neue Einstellung wird automatisch gespeichert. Sicherheitshalber kann es helfen, die Uhr kurz aus- und wieder einzuschalten, damit die Einstellungen wirksam werden.
Wenn Ihre Uhr Sie das nächste Mal in den Entspannungsmodus lenken möchte, bleibt sie stumm. Keine unerwarteten Vibrationen mehr, zumindest nicht von den Atemübungen.
Bei manchen Updates kann diese Methode dazu führen, dass die Erinnerungen nach einem Update oder Neustart wieder angezeigt werden. In diesem Fall wiederholen Sie einfach diese Schritte oder suchen Sie nach einem Software-Update für die Uhr oder die App.
Tipps für Achtsamkeitsübungen mit der Apple Watch
- Wenn Sie sich etwas Entspannung gönnen möchten, aber nicht ständig Alarme hören wollen, sollten Sie die Frequenz anpassen, anstatt alles auszuschalten.
- Für kurze Pausen kann die vorübergehende Verwendung des „Nicht stören “-Modus helfen, alle Benachrichtigungen, einschließlich der Achtsamkeitsbenachrichtigungen, auszublenden, ohne die App-Einstellungen dauerhaft zu ändern.
- Stellen Sie sicher, dass die Software Ihrer Uhr auf dem neuesten Stand ist; manchmal schleicht sich Apple unbemerkt in neue Steuerungsmöglichkeiten oder Fehlerbehebungen ein, die dies erleichtern.
- Erkunden Sie auch andere Bereiche des Achtsamkeitsmenüs – vielleicht finden Sie weitere Optionen, die Ihnen gefallen, oder solche, die Sie deaktivieren möchten.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich die Atemerinnerungen vorübergehend pausieren?
Ja, der „Nicht stören “-Modus auf der Uhr schaltet Benachrichtigungen stumm, auch die Achtsamkeitserinnerungen. Wischen Sie einfach nach oben, um das Kontrollzentrum zu öffnen, tippen Sie auf das Halbmond-Symbol und aktivieren Sie „Nicht stören“.Beachten Sie aber, dass dies alle Benachrichtigungen deaktiviert, sodass Sie vorübergehend auch andere Benachrichtigungen nicht mehr erhalten.
Werden durch das Deaktivieren der Atemerinnerungen andere Funktionen beeinträchtigt?
Nein. Durch das Deaktivieren dieser Erinnerungen werden nur die Atemübungen deaktiviert. Ihre Uhr funktioniert weiterhin normal für Fitness, Benachrichtigungen und alle anderen Funktionen.
Kann ich die Häufigkeit der Atemerinnerungen anpassen, anstatt sie abzuschalten?
Ja, indem Sie in die Einstellungen für die Atemübung zurückkehren, können Sie in der Regel längere Intervalle auswählen oder Erinnerungen für bestimmte Tageszeiten deaktivieren, sofern dies von Ihrer watchOS-Version unterstützt wird.
Wie kann ich die Atemerinnerungen später wieder aktivieren?
Ganz einfach. Gehen Sie einfach zurück zu Einstellungen / Achtsamkeit / Atmen und aktivieren Sie die Erinnerungen wieder. Möglicherweise gehen dabei einige Ihrer vorherigen Einstellungen verloren, aber das ist der Kompromiss.
Gibt es andere Achtsamkeits-Apps, die besser geeignet sind, um Erinnerungen auszuschalten?
Absolut. Im App Store gibt es Apps von Drittanbietern, wie Mindfulness+ oder Calm, die mehr Kontrolle über Benachrichtigungen und Erinnerungen bieten. Ein Blick lohnt sich, wenn Sie mehr Optionen wünschen.
Zusammenfassung
- Öffne die Watch- App auf deinem iPhone.
- Gehe zu Achtsamkeit.
- Tippe auf Atmen.
- Atemerinnerungen deaktivieren.
- Speichern und beenden – zur Sicherheit vielleicht die Uhr neu starten.
Zusammenfassung
Das Deaktivieren der lästigen Atemübungen auf der Apple Watch ist überraschend einfach, sobald man weiß, wo man suchen muss. Zugegeben, es kann ein paar Versuche dauern, besonders nach Updates, aber im Grunde ist es ganz einfach. Jetzt werden Sie nicht mehr ständig mit beruhigenden Hinweisen am Handgelenk gestört, wenn Sie gerade etwas Wichtiges tun. Glauben Sie mir, es macht einen Unterschied. Wenn Sie es satt haben, ständig unterbrochen zu werden, probieren Sie es einfach mal aus. Hoffentlich spart es dem einen oder anderen ein paar Stunden Zeit oder bewahrt zumindest etwas Ruhe im Alltag.