Certains utilisateurs d’Apple Watch sont frustrés car leur appareil refuse de capter les données de fréquence cardiaque pendant les premières minutes d’exercice. C’est assez agaçant lorsqu’on veut obtenir ces informations en temps réel, surtout si l’on souhaite sérieusement suivre ses progrès. Généralement, le problème est lié au positionnement : si la montre n’est pas suffisamment ajustée ou repose sur l’os du poignet, elle peut avoir du mal à lire correctement. Mais ce n’est pas le seul facteur qui peut perturber les choses ; le mode faible consommation, ou même la façon dont vous démarrez l’entraînement, peuvent avoir un impact.
Pour obtenir des mesures plus cohérentes, quelques ajustements peuvent faire l’affaire. Voici un aperçu de solutions pratiques qui ont fonctionné sur plusieurs configurations : il suffit parfois de positionner la montre au bon endroit ou d’activer un réglage apparemment mineur, mais crucial pour des données précises. Ces vérifications peuvent vous éviter la frustration de manquer ces minutes cruciales au début de vos entraînements.
Comment résoudre le problème de fréquence cardiaque qui ne s’affiche pas correctement sur l’Apple Watch
Solution 1 : Assurez-vous que l’Apple Watch est parfaitement positionnée sur votre poignet
C’est assez évident, mais l’emplacement est primordial. Le système utilise des capteurs situés au dos de la montre, qui nécessitent un contact avec la peau. Si la montre est mal fixée ou repose directement sur l’os du poignet, les capteurs risquent d’être perturbés ou de ne pas fournir de mesures fiables.
- Placez l’Apple Watch un peu plus bas que l’os du poignet, en vous assurant qu’elle est bien ajustée mais confortable.
- Ajustez la sangle pour maintenir un peu de tension : si elle est trop lâche, elle glissera, et si elle est trop serrée, elle sera inconfortable et bloquera éventuellement la circulation sanguine, ce qui peut perturber les lectures.
Il s’avère que sur certains poignets, si vous le portez un peu plus serré ou plus bas, les données de fréquence cardiaque deviennent beaucoup plus cohérentes. Cela permet aux capteurs de capter des signaux plus précis tout au long de l’entraînement, et pas seulement après un échauffement ou quelques minutes.
Solution 2 – Effectuez un échauffement rapide pour déclencher la surveillance de la fréquence cardiaque
C’est un peu bizarre, mais parfois, la montre a juste besoin d’un petit coup de pouce pour commencer le suivi plus tôt. Si vous vous lancez directement dans des exercices intenses ou rapides sans préparation, la détection de la fréquence cardiaque risque d’être retardée.
Alors, pratiquez quelques minutes d’activité légère (marchez sur place, secouez les bras ou marchez d’un bon pas) avant de vous lancer dans votre véritable entraînement. Cela activera les capteurs et le système reconnaîtra que vous faites de l’exercice et qu’il devrait commencer à mesurer.
La plupart du temps, ce rapide préchauffage fait la différence, surtout si la montre a mis du temps à récupérer les données au départ. Je ne sais pas pourquoi cela fonctionne, mais cela semble efficace sur de nombreux appareils.
Solution 3 : Désactiver le mode basse consommation dans les paramètres de la montre
C’est un peu sournois. Lorsque le mode Économie est activé, le suivi de la fréquence cardiaque et les autres fonctions d’entraînement de la montre se désactivent souvent ou deviennent moins intenses pour économiser la batterie. Si vous souhaitez un suivi régulier de votre fréquence cardiaque dès le départ, désactiver le mode Économie est une solution.
- Ouvrez l’ application Watch sur l’iPhone.
- Accédez à l’ onglet Ma montre.
- Appuyez sur Entraînement et vérifiez la présence du mode basse consommation.
- Désactivez le mode faible consommation à partir de là.
De cette façon, la montre est plus susceptible de suivre la fréquence cardiaque en continu, y compris pendant les premières minutes où elle tombe souvent en panne en mode faible consommation. Pour certains, cela a suffi à résoudre le problème de latence.
Attention : la désactivation du mode faible consommation épuise la batterie plus rapidement, mais si la précision du suivi est une priorité, cela en vaut la peine pendant les entraînements.
FAQ –
L’Apple Watch mesure-t-elle la fréquence cardiaque pendant les entraînements ?
Oui. L’application Entraînement suit votre séance d’exercice tout au long de votre séance. Vous pouvez consulter les données en direct ou les consulter ultérieurement dans l’application Santé ou Fitness.
Pourquoi mon Apple Watch n’enregistre-t-elle pas la fréquence cardiaque pendant les cinq premières minutes ?
La plupart du temps, c’est parce que la montre ne détecte pas immédiatement le début de l’entraînement, probablement à cause d’un ajustement trop lâche, d’un mauvais positionnement ou de restrictions du mode Puissance. Ajuster l’ajustement, s’échauffer et désactiver le mode Faible consommation sont généralement des solutions rapides pour résoudre ce problème.